Hallo liebe Alte Ziegelei - Fangemeinde!
Heute mit einem „Jens“ Video - Beweglichkeitstraining II
Beweglichkeitstraining - ein Basistraining für alle bzw. ein Warmup.
Jede Übung mind. 30 Sekunden incl. Anspannen/Entspannen ausführen, besser länger!
#1 Po (" Hast du eine Hüft-TEP, trainiere ab Übung #2 !")
#2 Oberschenkel & Hüfte vorn I
#3 Oberschenkel & Hüfte vorn II
#4 Brust
Bleib' fit und gesund. Wir freuen uns auf dich! Dein Alte Ziegelei Team
#alteziegeleialtenburg
#privatpersonaltraining
Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.
aus Meerane 17 Minuten
aus Kohren Sahlis 16 Minuten
aus Geithain 23 Minuten
aus Meuselwitz 18 Minuten
aus Borna 18 Minuten
aus Frohburg 15 Minuten
aus Schmölln 12 Minuten
aus Gößnitz 13 Minuten
AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg
Tel. 03447 / 31 35 67
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de
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