Die NEUE Rückenschule:
10 mal 90 Min.
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Kraftausdauerzirkeltraining:
8 mal 60 Min.
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Rücken- und Gelenktraining:
8 mal  60 Min.
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Die Neue Rückenschule

Kursnummer: KU-BE-QHUK6H

Die neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen.
Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.

Präventives Kraftausdauerzirkeltraining

Kursnummer: KU-BE-GDKW8D

Krafttraing zur Verbesserung der kompletten Skelettmuskulatur zum Teil an Geräten in Verbindung mit Herzkreislauftraining.
Bei der Methode handelt es sich um einen Frontalunterricht. Der Kursleiter wird zuerst immer alle Bewegungen, Übungen vormachen und die Teilnehmer dann entsprechend betreuen und /oder korrigieren. Des Weiteren wird er sich immer Rückmeldungen der Kursteilnehmer einholen und entsprechend Fragen beantworten.

Präventives Rücken- und Gelenktraining

Kursnummer: KU-BE-SBK2DY

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (sitzende Tätigkeiten oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten).