Dr. Dr. med. Homayun Gharavi

«AUCH DIE DARMBAKTERIEN LIEBEN SPORT»

EIN ECHT GUTES BAUCHGEFÜHL

Über diesen Körperteil sprechen wir ungern. Doch der Darm ist die Schaltzentrale für die Gesundheit. Wer sich bewegt, macht auch die Darmflora flexibler und fitter. Dank Bewegung produziert der Darm mehr gute Bakterien.

Ein gesunder Darm nimmt nicht nur Nährstoffe auf, sondern produziert auch selbst lebensnotwendige Vitamine sowie die Gesundheitsfaktoren schlechthin: die kurzkettigen Fettsäuren.

Kurzkettige Fettsäuren sind der Schlüssel zu einem gesunden Darm, Immunsystem und Stoffwechsel. Eine Art Supertreibstoff, der im Körper antientzündlich, reparativ und schmerzhemmend wirkt. Der Darm ist sozusagen die Fernsteuerung für die Gesundheit.

Die gute Nachricht:
Der entgleiste Stoffwechsel kann wieder gesunden. Mit dem Lebensstil, insbesondere der Ernährung, geht es mit Siebenmeilenstiefeln voran. Und wer regelmässig Sport macht, trainiert eben auch die Darmbakterien.