“Dein Training für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken”. 

2-3 Runden á 9 Minuten 

Starte das Video und trainiere dein Workout direkt mit. 

Equipment: Handtuch 

#1 Einrollen mit Drehung 

#2 seitlicher Ausfallschritt mit Drehung 

#3 Standwaage mit Hüftstreckung 

#4 Grätsche mit Drehung 

Bleib' fit und gesund. Wir freuen uns auf dich! Dein Alte Ziegelei Team 

#alteziegeleialtenburg #privatpersonaltraining