Mobility Box
Faszien- und Beweglichkeitstraining

ungewöhnlich . funktionell . einzigartig

Muskellängen-Training

So nützlich für die Gelenke wie das Putzen für die Zähne.

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Faszienstimulation

Effizienteste Technik, Schmerzen im Bewegungsapparat zu beseitigen und die körperliche Ordnung wiederherzustellen.

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Fußreflexzonen-Therapie

Unten „Ohne“ und du bemerkst, dass die Fußsohle ein wichtiges Sinnesorgan ist.

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Triggerpunkt-Behandlung

Lösen von schmerzhaften Verklebungen der faszialen Strukturen.

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Der moderne Alltag hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil:

er macht unbeweglich.

Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen – und „natürlich“ nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, zu den Mahlzeiten, am Computer, beim Fernsehen und beim Blick auf das Handy – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge des modernen Lebens:

Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Was sind Faszien überhaupt?

• feine, zähe, bindegewebige Häute

• alle kollagenen, faserigen Bindegewebe als Teil des körperweiten Fasziennetzes

• intramuskuläres Bindegewebe

• Unterhautbindegewebe

• Nerven- und Muskelhüllen

• Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln

Wirkung des Beweglichkeits- und Faszientrainings

Entgiftung des Bindegewebes/der Muskulatur
geschmeidigeres Körpergefühl
Durchblutungsoptimierung
Straffung der Figur
Lymphdrainagenwirkung
verbessertes Körper- und Lebensgefühl
Optimierung des muskulären Systems
nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskelmeridiansystem
Aktivierung des Energieflusses in den Meridianen
Ergänzung der athletischen Eigenschaften
schmerzlinderndernde Funktion - schon nach 2-3 Trainingseinheiten
präventive Wirkung – „Muskel- und Gelenkhygiene“

Achtung vor Stretching!

Stretching ist eine beliebte Technik, die von Therapeuten und Sportlern angewendet wird, um „steife“ Muskeln zu lockern. Tatsächlich macht Stretching den Muskel aber nicht beweglicher, sondern verändert das Bindegewebe (Faszien).

Beim Stretching werden alle Muskeln locker gelassen, während eine von außen kommende Kraft (z.B. der Physiotherapeut) den Muskel in die Länge zieht. Der Muskel reagiert auf diese äußere Krafteinwirkung (Dehnung) mit einem natürlichen Schutzmechanismus: nämlich mit dem faszialen Bindegewebe. Dieses Bindegewebe hält den Muskel wie eine Schutzhülle zusammen und bewahrt ihn bei Überdehnung vor dem Zerreißen. Wird der inaktive Muskel durch eine von außen kommende Kraft gedehnt, baut das Bindegewebe zum Schutz des Muskels eine Gegenspannung auf. Bei einem enormen Dehnreiz kann sich die aufgebaute Spannung im Bindegewebe nicht wieder zurückbilden und der Muskel wird geschädigt, Schmerzen entstehen.

Langfristig kann so Stretching zu Einschränkungen in der Beweglichkeit und im schlimmsten Fall zu Erkrankungen wie Arthrose führen.