Personal Training

So individuell, so persönlich wie jeder Körper.

PERSONAL TRAINER & PERSONAL THERAPEUTEN

Einst die Art von Fitnessprogrammen der Hollywood Stars – das "Personal Training" – oder kurz "PT", ist sie mittlerweile auch in Deutschland angekommen. Unter dem Leitspruch "Personal Training – Erfolg garantiert" gilt das Konzept als optimale individuelle Ergänzung zum bereits bestehenden Coaching oder Betreuungskonzepten in Fitnessclubs. Das Personal Training berücksichtigt die individuelle Situation des Einzelnen. Hierbei wird nichts dem Zufall überlassen. Dauer und Häufigkeit der Zusammenarbeit werden gemeinsam mit dir abgestimmt und da jede Trainingseinheit von der anderen abweicht, kommt bestimmt auch keine Langeweile auf, bis das jeweilige Trainingsziel erreicht ist.

Maßgeschneiderte Workouts & ein paar echt coole Trainer & Therapeuten

für Yoga oder Qi Gong, für Health & Fitness, für Cross Athletic oder für Running, für Neuroathletik & verletzte Sportler

Wir beraten Dich gerne, deine PT's!

Jens

Personal Trainer - Fitness, Health & Running
Mathi

Personal Trainer - Fitness & Health Coach, CROSS Athletic Trainer
Paul

Personal Trainer - Fitness
Andrè

Personal Trainer - CROSS Athletic Trainer
Jana

Personal Trainer - Yoga
Manu

Personal Trainer - Qi Gong
Grit

Personal Therapeut - Health & Fitness
Sascha

Personal Therapeut - Neuroathletik & Sportverletzungen
Basti

Personal Therapeut - Neuroathletik & Sportverletzungen
Steffen

Personal Therapeut - Neuroathletik & Sportverletzungen
Sten

Personal Therapeut - Neuroathletik & Sportverletzungen

Was ist PERSONAL TRAINING?

Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Du trainierst nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit deinem persönlichen Coach!

Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für dich da, gibt dir Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert dich bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass du deine Ziele erreichen!

Was kann ein Personal Trainer oder Personal Therapeut?

Um dieses Versprechen zu gewährleisten, muss dein Personal Trainer verschiedene Qualitäten verkörpern. Neben Einfühlungsvermögen, medizinischen Grundkenntnissen und analytischen Fähigkeiten, die vor allem am Anfang einer Zusammenarbeit im Vordergrund stehen, verfügt er über eine hervorragende trainingswissenschaftliche Kompetenz, um die für dich passenden Übungen und Belastungsmodalitäten auszuwählen.

Schließlich sind Kreativität und Motivierungsvermögen zwei ganz entscheidende Fähigkeiten deines Personal Trainers, um das Training über einen langen Zeitraum abwechslungsreich und energiegeladen zu gestalten, sodass du deine Langzeitziele erreichen.

Deine WAHL!

Ein Training mit einem eigenen Personal Trainer ist also die perfekte Wahl für dich, wenn du deine Ziele schnell und konsequent erreichen möchtest, ohne dabei auf Spaß und Abwechslung zu verzichten!

Wie läuft Personal Training ab?

Am Anfang der Zusammenarbeit zwischen dir und deinem Personal Trainer sollte immer die Frage stehen, welche Ziele du erreichen willst. Ziele bilden die Basis, sie geben den Rahmen vor, an dem dein Personal Trainer sein Trainingskonzept ausrichtet und dienen der Motivation. Langfristige Ziele sollten in Teilziele untergliedert werden, die es nach und nach zu erreichen gilt.

Nach der Zielfestlegung folgt die Analyse der Voraussetzungen. Welche gesundheitlichen Einschränkungen liegen vor? Wie viel Zeit kannst und willst du für die Erreichung deiner Ziele aufwenden? Soll das Training im Club oder Outdoor stattfinden? Wenn diese und weitere Fragen geklärt sind, kann es endlich losgehen: Das Training mit deinem Personal Trainer!

Was sind die Vorteile?

In Altenburg bieten wir dir nicht nur eine große Auswahl qualifizierter Personal Trainer, sondern auch spezielle Personal Trainingszonen, die speziell auf die Bedürfnisse eines Personal Trainings zugeschnitten sind. Innovatives Trainingsequipment - angenehm ruhige und private Atmosphäre!